La Receta del Bienestar
En Bienestar Corporación creemos firmemente que para ser más feliz hay que tener más bienestar.
Para el diccionario de la Real Academia Española, bienestar (de bien y estar) tiene una triple acepción:
- Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien.
- Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad.
- Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.
Así pues para nosotros bienestar es estar bien de una manera global, integrando cuerpo, pensamiento y emociones, de tal manera que sólo abordando las tres, podemos incrementar el bienestar.
De esta manera podremos ser más felices.
Si utilizásemos una fórmula matemática:
Y nuestra receta para llegar al bienestar supone trabajar cada uno de esos ámbitos de la siguiente manera:
En el Cuerpo:
- Autoconocimiento de tu cuerpo
- Hábitos saludables y equilibrio estético
- Nutrición y Dietética
- Actividad física
En el Pensamiento:
- Autoconocimiento de cómo piensas
- Gestión del pensamiento: convertir el pensamiento en tu aliado
- Desarrollo de Creatividad.
- Gestión de conflictos y Toma de Decisiones.
En la Emociones
- Autoconocimiento de tus emociones
- Sentir las emociones
- Gestión de las emociones
- Relaciones emocionales